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避免過早添加衣物

    “春捂秋凍"的意思，就是讓身體的體溫在秋天的時候不要太高，這樣對于收斂陽氣更有利。因為熱往外走的時候，必有寒會交換著進去。ELISA試劑盒

運動

    秋天，天氣涼爽，相對更適合進行戶外運動。這時候大家可根據(jù)個人的體質(zhì)，做一些登山、慢跑、郊游等戶外運動。但是要注意的是，如果需要做劇烈運動，是先做好準備活動，避免出現(xiàn)傷筋狀況。

個人情緒

    秋天主“收"，因此，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結?！靶囊迕鳎员３职察o"，在時令轉變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，才能保生機元氣。ELISA試劑盒

護臍

    處暑節(jié)氣過后，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳上生的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。

多開窗少開空調(diào)

    白天的時候，如果室溫不是特別高，那么不要開空調(diào)。處暑養(yǎng)生是多開窗，加強室內(nèi)外空氣的流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。ELISA試劑盒